LEHRERBEREICH

KICKBOXEN / JUGEND UND ERWACHSENE

VORÜBUNGEN

TECHNIKZYKLEN SCHWERPUNKTE PRO WOCHE EINEN ZYKLUS

VORÜBUNGEN: Unsere Vorübungen stimmen auf das Training ein und vermitteln grundlegende Elemente. Hier findest du Agilitätsübungen, Koordinationsübungen, Fitnessübungen und vieles mehr. Diese Vorübungen sollen 10 des Unterrichtes beinhalten. Nach dem Warmlaufen (5 Minuten) in der Regel. Dann geht es zu Zyklen über.

DIE ZYKLEN: Jeder Zyklus besteht aus 2-3 Technikvarianten. Ein Zyklus wird pro Woche unterrichtet. Der Unterricht kann dadurch interessanter gestaltet werden und fordert die Teilnehmer/innen. Die Zyklen werden bis zum erreichen des blauen Gürtels wiederholt. Daher MÜSSEN NICHT alle Technikvarianten in der Woche gemeistert werden. Die Technikvarianten können Schritt für Schritt in der Woche gezeigt werden. Da es sich hier um einen rotierenden Plan handelt, werden die Zyklen wiederholt.

KARTENSYSTEM: Nach jeder Unterrichtseinheit bekommt der/die Schüler/in ein Kreuz auf der Teilnehmer/in Karte. ZUDEM wir der entsprechende Zyklus auf der Rückseite angekreuzt. Wenn die Karte alle entsprechenden Kreuz hat, wird der Schüler/in entsprechend der getätigten Zyklen abgeprüft und erhält die nächste Graduierung. Das abprüfen kann im Unterricht oder an einem separaten Tag durchgeführt werden. Je nach dem, wie der aktuelle Ablauf es besagt. 

Hier kannst du dir die Karten herunterladen und zum ausdrucken an unseren Copy Shop senden:

 

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Kontaktdaten: 

Copy Shop Heidenheim 

Telefonnummer: 07321/20200

E-Mail: copyshophdh@t-online.de