Fit Box ab 15 Jahren

Fit Box, oder Fitness Kickboxen lässt Jugendliche und Erwachsene körperliche Höchstansprüche erfahren, ganz wie in einer echten Kickbox-Wettkampfrunde, nur ohne Voll-Kontakt und ohne Verletzungen.  Dabei ist Fitness Kickboxen keine Kampfkunst, vielmehr erwartet die Teilnehmer 45 Minuten ein kräftezehrendes Ganzkörpertraining inklusive Ausdauer, Widerstandskraft, Schlagintensität und Kernstärke. Jede Runde hat dabei ihre eigenen Anforderungen: Aufwärmen, Oberkörper, Unterkörper, Combo-Runde und Cool Down. Aerobe und anaerobe Übungen unterstützen zusätzlich die Kalorienverbrennung und regen den Stoffwechsel an. Ein weiterer Vorteil ist die Individualität der Teilnehmer. Auf den eigenen Fitness-Level abgestimmt kann jeder - ganz einfach - seine persönlichen Ziele erreichen.

KEIN Voll-Kontakt
KEIN Kampfsport
NUR Schwitzen
NUR Fett verbrennen
NUR Muskel definieren

Ist Fit Box ein Kontaktsport?
Wer den vollen Partnerkontakt scheut, ist hier genau richtig. Fitness Kickboxen ist ein Fett-weg-Muskeln-her Programm für jedermann. Bei allen Übungen steht Sicherheit an erster Stelle.

Ist Fit Box ein neuer Kampfsportstil?
Nein! Fit Box basiert auf Kickboxing & Martial-Arts Trainingsmethoden. Diese allerdings wurden so angepasst, dass es sich um ein reines Fitnessprogramm handelt. Keine Partnerübungen! Keine Wettkampfvorbereitungen! Fit Box hat nur einen Auftrag: Alle Teilnehmer in die Form ihres Lebens zu bringen.

Ich bin ziemlich untrainiert....ist Fit Box dann überhaupt etwas für mich?
Ja! Während in gewöhnlichen Aerobic- oder anderen Fitnesskursen ein Instructor der Gruppe in einem vorgegebenen Tempo einheizt, kann im Fit Box jeder seine eigene Trainingsintensität bestimmen. Innerhalb der Runden gibt es kleine Zeitfenster für jede Übung. Hier kann jeder selbst festlegen, wie viele Wiederholungen er darin leisten will.

Wie lange dauert eine Kursstunde?
Fit Box ist darauf ausgelegt, maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand zu erzielen. Jede Kursstunde dauert deshalb exakt 45 Minuten. Fit Box ist ein super Workout, dass nicht allzu viel Zeit frisst.

 

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